Jóga školáci - 6 - 9 let  

úterý 16 - 16,45 hod  a středa 16 - 16,45 hod 

Jóga školáci - 10 - 14 let 

středa od 14,30 do 15,30 hod

Začínáme v úterý 4.2.2020 a ve středu 5.2.2020
 
Cena za kurz:  110,- Kč za lekci, celkem 14 lekcí za 1540,- Kč
Sourozenecká sleva, sourozenci platí každý 100,- Kč za lekci.
 
Lektorka: Dáša Vaculíková
certifikovaná instruktorka dětské jógy - certifikát ČADJ 
 
Přihláška viz formulář níže.
 
Proč cvičit s dětmi jógu?
Cvičení jógy je velmi prospěšné jak pro dospělé, tak pro děti. Zvlášť v dnešní době, která je zrychlená, soutěživá, plná rivality, zvýšených nároků na dospělé i děti. Více než dříve jsme vystavováni spěchu, shonu a stresu, jež se přenáší z dospělých i na děti. Jóga přináší relaxaci, odpoutání se od všedních starostí a tím pádem i tolik potřebné zklidnění. Aktivnějším dětem pomáhá uvolnit se a koncentrovat. Klidnějším dětem naopak povzbudit a budovat v nich větší pocit jistoty a sebedůvěry.
 
Čím je dětská jóga přínosná?
- posiluje svalový systém a pomáhá správnému držení těla
- upevňuje správné pohybové a dechové návyky
- rozvíjí pohybové dovednosti , zlepšuje rovnováhu a koordinaci
- vede k posílení fyzické a psychické zdatnosti a tím zvyšuje i celkovou odolnost organismu
 
Co jóga děti učí? 
- vnímat a respektovat svoje tělo
- chovat se hezky k sobě i k ostatním
- pomáhat si a respektovat sebe i druhé
- potlačuje přehnanou soutěživost a agresivitu
- buduje tvořivost a představivost
Jak cvičíme s dětmi jógu?
Dětská jóga vychází z dospělé jógy, ale hodně se od ní liší. Je především hrou a vyprávěním příběhů, aby byla pro děti zábavná a srozumitelná. Děti se učí jednoduché jógové pozice, které jsou inspirovány přírodou a zvířátky a jsou uzpůsobeny jejich věku. Při cvičení používáme hračky, knížky , jógové karty, písničky, básničky a spoustu dalších pomůcek, tak aby děti měli prostor pro fantazii a tvořivost, ale i divočení.
 
Co s sebou děti na cvičení potřebují?
- lehké a pohodlné oblečení (nejlépe bavlna)
- cvičíme naboso nebo v protiskluzových ponožkách
- dobrou náladu a ne moc plné bříško - naposledy by děti měly jíst 2 hodiny před cvičením
- jógová podložka a deka jsou k dispozici v centru
 
 
 
 
Chcete-li si rezervovat místo na lekci, je potřeba vyplnit přihlášku a zaplatit částku na účet nebo hotově (po tel. dohodě).

 

Přihlášení na akci

Vyplňte prosím níže uvedené údaje: