jóga pro dospělé 

PONDĚLÍ 19,15 - 20,30 hod - OBSAZENO

OD 2.10.2017

Čtvrtek 9 - 10,15 hod - ZRušeno

Od 5.10.2017

 

ucelený kurz pro začátečníky a mírně pokročilé

Kurz hatha jógy je určený pro cvičence, kteří nemají s jógou žádné nebo malé zkušenosti. Na lekcích se bude cvičit v pomalém tempu a učit se základní pozice (asány), dýchání (plný jógový dech, pranyama), relaxaci a meditaci. Nepotřebujete být fyzicky zdatní, ohební. Věk také nehraje roli. Jóga není soutěživá. Jde o harmonii, posílení a protažení celého těla, zlepšení stability, koncentrace, zklidnění mysli a především správné dýchání. 

 

Lektorka: Katka Štěpánková

certifikovaná instruktorka jógy 

 

Kurzovné: 120,- Kč za lekci   

Pondělí - permanentka za 15 lekcí za 1800,- Kč. Začínáme 2.10.2017.

Čtvrtek - permanentka za 14 lekcí za 1680,- Kč. Začínáme 5.10.2017. 

(26.10. se necvičí, podzimní prázdniny)

Vyzkoušejte si první lekci a poté se rozhodněte, jestli Vám kurz vyhovuje. Zaplatíte jednu lekci nebo si koupíte permanentku. 

Co s sebou: pohodlný oděv (nejlépe bavlna)
Nejsou potřeba žádné pomůcky.

Podložky, pohankové polštářky, bločky a deky jsou k dispozici.

Přijďte se protáhnout a uvolnit :)

Cvičebna je menší, ale útulná. Proto je počet míst omezen. Výhodou je, že se Vám lektorka může plně věnovat. Proto je také nutná včasná rezervace t: 603 53 98 10.

Chcete-li si rezervovat místo na lekci, je potřeba vyplnit přihlášku a zaplatit zálohu v hotovosti (po tel. dohodě) nebo na účet.

 

 

 

 

 

Přihlášení na akci

Vyplňte prosím níže uvedené údaje:

Kontakt

Elle-ments Dagmar Vaculíková
Pod Mincovnou 200
254 01 Jílové u Prahy
IČ: 45664919
tel.: 603 53 98 10 e-mail: elle-ments@centrum.cz